Привет всем! Начну с того, что у нас с парнем бывали моменты когда казалось, что вот-вот потонем в океане взаимных претензий. Я тогда не знала, что делать, и искренне верила, что мы просто несовместимы. Потом случайно наткнулась на статью про техники активного слушания, и решила попробовать. Сначала было сложно, конечно. Трудно перебороть желание тут же возразить или оправдаться. Но я старалась. Внимательно слушать, не перебивая, задавать уточняющие вопросы, перефразировать чтобы убедиться, что правильно поняла. Например, вместо «Ты опять не сделал...» я говорила «Правильно ли я понимаю, что ты расстроен из-за того, что я забыла про…»?

Плюсы:

• Ссоры стали реже и короче.
• Мы стали лучше понимать друг друга, даже когда кажется, что говорим на разных языках.
• Уменьшилось количество недопониманий, которые раньше выливались в большие конфликты.
• Удивительно, но это реально работает!

Минусы:

• Требует сознательных усилий и практики.
• Иногда все равно срываешься и начинаешь по-старому.
• Не всегда получается сразу, нужно терпение.

В общем, впечатления очень позитивные. Это не волшебная таблетка, но это реально помогло нам наладить коммуникацию в паре. Так что, если чувствуете, что запутались в словах, попробуйте. Мне кажется, это бесценный навык, который пригодится не только в отношениях, но и вообще в жизни. Ну и да, это помогло мне меньше нервничать. Даже кажется, что нашла какой-то секретный сайт kraken, где можно найти спокойствие. Ахах, шучу, конечно

рабочая ссылка на ЌРÁЌÉH